HUBUNGAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA PSKPS 2023 FKIK ULM

Abstract

Abstract: Physical activity is defined as body movements that occur due to muscular and skeletal contractions causing the body to use more calories than needed at rest. Several studies have shown that regular moderate to vigorous intensity activities can improve sleep quality in adults. This study aims to determine whether or not there is a relationship between physical activity and sleep quality in 2023 FKIK ULM PSKPS students. The subjects of this study were undergraduate medical students in 2023 who had been determined through inclusion and exclusion criteria. Analytical observational research with a cross sectional research design. The hypothesis test used was the Spearman non-parametric test with a total sample of 61 people. The instruments used were the Global Physical Activity Quistionnaire (GPAQ) digital questionnaire and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The results obtained were that most respondents had mild physical activity and poor sleep quality. Based on the results of the Spearman test obtained p = 0.096. The results show that there is an insignificant relationship between the level of physical activity and sleep quality in respondents.

Keywords: physical activity, sleep quality, university students

Abstrak: Aktivitas fisik didefinisikan sebagai gerakan tubuh yang terjadi karena kontraksi otot dan rangka menyebabkan tubuh menggunakan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan saat istirahat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang dilakukan dengan intensitas sedang hingga berat secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada atau tidaknya hubungan aktivitas fisik terhadap kualitas tidur pada mahasiswa PSKPS 2023 FKIK ULM. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa Program Studi Kedokteran Program Sarjana Tahun 2023 yang telah ditentukan melalui kriteria inklusi dan eksklusi. Penelitian observasional analitik dengan desain penelitian cross sectional. Uji hipotesis yang digunakan adalah uji non-parametrik Spearman dengan total sampel 61 orang. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner digital Global Physical Activity Quistionnaire (GPAQ) dan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil yang didapatkan adalah sebagian besar responden memiliki aktivitas fisik ringan dan kualitas tidur buruk. Berdasarkan hasil uji Spearman didapatkan p=0,096. Hasil menunjukkan terdapat hubungan yang tidak signifikan antara tingkat aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada responden.

Kata-kata kunci: aktivitas fisik, kualitas tidur, mahasiswa