Teknik Reframing untuk Meningkatkan Mindset dan Kepribadian Positif Mahasiswa

Mutia Zahidah, Puji Pratiwi, Ulil Amri

Abstract


Peningkatan mindset dan kepribadian positif merupakan aspek penting dalam keberhasilan akademik mahasiswa, namun masih ditemukan kesenjangan antara teori bimbingan dan konseling dengan implementasi layanan yang mampu membangun pola pikir sehat. Rendahnya kemampuan berpikir positif, kepercayaan diri, dan motivasi belajar menunjukkan perlunya intervensi konseling yang tepat dan efektif. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas teknik reframing dalam meningkatkan pola pikir positif, kepercayaan diri, dan motivasi belajar mahasiswa melalui layanan konseling individual berbasis Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Penelitian dilakukan melalui pemberian pre-test dan post-test untuk melihat perubahan kondisi psikologis konseli setelah intervensi. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan pada ketiga variabel, meskipun belum mencapai tingkat perubahan yang optimal. Temuan ini mengindikasikan bahwa reframing mampu memberikan pengaruh positif dalam membantu mahasiswa mengurangi distorsi kognitif dan melihat permasalahan secara lebih adaptif. Namun demikian, efektivitas teknik ini akan lebih maksimal apabila diterapkan melalui pertemuan konseling yang berulang, latihan restrukturisasi kognitif secara bertahap, serta simulasi pengubahan perspektif yang dilakukan secara konsisten untuk memperkuat perubahan mindset dan perilaku mahasiswa.

Keywords


Reframing, Cognitive Behavioral Therapy, Pola Pikir Positif, Kepercayaan Diri, Motivasi Belajar

Full Text:

PDF

References


Fabiani, R. R. M., & Krisnani, H. (2020). Hubungan Antara Kepribadian Introvert Dengan Kurangnya. Prosiding Penelitian Dan Pengabdian Kepada Masyarakat, 7(1), 40.

Habsy, B. A., Mufidha, N., Shelomita, C., Rahayu, I., & Muckorobin, Moch. I. (2023). Filsafat Dasar dalam Konseling Psikoanalisis : Studi Literatur. Indonesian Journal of Educational Counseling, 7(2), 189–199. https://doi.org/10.30653/001.202372.266

Husin, M. M. (2025). Pegaruh Mindset Terhadap Ketahanan Mental Mahasiswa dalam Menghadapi Tugas Kuliah. 3(5), 452–460.

Jeihn, Nindy, & Mareyta, F. (2024). Suatu Kajian Terhadap Prestasi Belajar: Faktor-faktor yang Mempengaruhi. Journal of Engineering and Transportation, 2(1).

Linda, L., & Wastuti, S. N. Y. (2024). Penerapan Teknik Reframing untuk Meningkatkan Self-Confidence Korban Bullying Siswa MTs.S Muhammadiyah 26 Galang. Journal of Education Research, 5(2), 1779–1784. https://doi.org/10.37985/jer.v5i2.944

Muslimin, Z. I. (2021). Berpikir Positif Dan Resiliensi Pada Mahasiswa Yang Sedang Menyelesaikan Skripsi. 9(1), 115–131.

Nathasyafitri, L., & Wiryosutomo, H. W. (2022). Efektivitas Dari Layanan Konseling Cognitive Behavior Therapy (Cbt) Guna Mereduksi Permasalahan School Refusal Siswa Remaja Di Masa Pandemi. Bk Unesa, 8.5.2017, 2003–2005.

Nurrahmi, D. (2025). Peran Mindset Positif Terhadap Self Confidence Mahasiswa PAI Angkatan 2022 di IAIN Palangka Raya. 2(4).

Rahmatullah, M. M., Azzahra, N. N., Savara, D., Salsabila, R. G., Rahmasari, F. N., Luvita, G., Sinambela, A., & Habsy, B. A. (2025). Pendekatan Teknik Cognitive Behavioral Therapy dalam Konseling Kelompok. Researchgate.Net, 6, 14.

Saadah, V., Rahmawati, W. K., Ulwiyah, I., & Ulfa, N. M. (2024). Efektivitas Teknik Reframing Untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir Positif Siswa Kelas X SMK Minqothroul Ulum Gumukmas Jember. PANDALUNGAN : Jurnal Penelitian Pendidikan, Bimbingan, Konseling Dan Multikultural, 2(1), 83–88. https://doi.org/10.31537/pandalungan.v2i1.1640

Salsabila, S., Chita, A., & Harahap, P. (2024). Pengaruh layanan konseling individual dengan pendekatan cognitive behaviour therapy ( CBT ) terhadap penanganan masalah kecemasan tidak lulus tepat waktu pada mahasiswa. 10(1), 401–408.

Sari, M., Elviana, E., & Muslima, M. (2023). Peningkatan Konsentrasi Belajar Siswa Melalui Permainan Catur. Desultanah: Journal Education and Social Science, 1(2), 46–61. https://doi.org/10.69548/d-jess.v1i2.14

Sihotang, H., Pd, M., Penerbitan, P., Buku, P., & Tinggi, P. (2023). Metode Penelitian Kuantitatif.

Sofiannisa, S., Mori, R. H., Lisbeth, F. H., & Khairat, I. (2025). Teknik Cognitive Restructuring Dalam Konseling: Mengubah Pola Pikir Negatif Menjadi Positif Melalui Pendekatan Literatur. 5(April). https://doi.org/10.55352/bki.v5i1.1971

Wahyuni, S., & Sa, I. (2021). Efektivitas Konseling Kelompok Dengan Teknik Reframing Untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir Positif Siswa Di SMPN 3 Pademawu Pamekasan. 7, 50–59.

Yogi Fernando, Popi Andriani, & Hidayani Syam. (2024). Pentingnya Motivasi Belajar Dalam Meningkatkan Hasil Belajar Siswa. Alfihris : Jurnal Inspirasi Pendidikan, 2(3), 61–68. https://doi.org/10.59246/alfihris.v2i3.843




DOI: https://doi.org/10.20527/jpbk.2026.9.1.17727

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2026 Jurnal Pelayanan Bimbingan dan Konseling

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.


PENERBIT:
Jurusan Bimbingan dan Konseling
FKIP Universitas Lambung Mangkurat
Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Indonesia


 
Lisensi Creative Commons
Karya ini dilisensikan di bawah  Lisensi Internasional Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa 4.0 .
  
Lihat Statistik Saya