Pendekatan Chaining dalam Konseling Individual untuk Mengembangkan Kebiasaan Belajar Adaptif pada Mahasiswa dengan Masalah Prokrastinasi, Emosi, dan Konsentrasi
Abstract
Penelitian ini membahas penerapan teknik chaining sebagai metode modifikasi perilaku untuk membantu mahasiswa membentuk rutinitas belajar yang terstruktur serta meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Chaining bekerja dengan memecah keterampilan kompleks menjadi langkah-langkah kecil yang dipelajari secara berurutan dan diperkuat pada setiap tahap. Dalam konteks pembelajaran, teknik ini membantu mahasiswa mengelola distraksi, meningkatkan regulasi emosi, dan mempertahankan fokus selama proses belajar. Regulasi emosi berperan penting karena kemampuan mengenali serta mengelola emosi dapat menentukan respons adaptif terhadap tekanan akademik. Sementara itu, prokrastinasi—yang sering muncul akibat perbedaan antara niat dan tindakan, emosi negatif, serta keraguan diri—dapat menghambat performa akademik. Melalui pendekatan sistematis, penelitian ini mengeksplorasi bagaimana teknik chaining dapat mengurangi perilaku prokrastinasi sekaligus meningkatkan regulasi emosi dan konsentrasi belajar. Temuan penelitian diharapkan memberikan kontribusi bagi praktik bimbingan dan konseling, khususnya dalam merancang intervensi untuk mendukung keberhasilan akademik mahasiswa.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Bayantari, N. M., Indonesiani, S. H., & Apsari, P. I. B. (2022). Regulasi Diri dalam Belajar dan Hubungannya dengan Stres Akademik Pada Mahasiswa Tingkat Pertama Fakultas Kedokteran. Jurnal Imiah Pendidikan Dan Pembelajaran, 6(3), 609–618. https://doi.org/10.23887/jipp.v6i3.51175
Habsy, B. A., Hanani, A. K., Anggraini, F. A., Zulfah, S. Z., & Rahma, A. A. (2024). Penerapan Teknik Reinforcement Dan Punishment Di Sekolah Ramah Anak. Jurnal Pengabdian Sosial, 1(7), 622–628. https://doi.org/10.59837/xqae3k16
Handayani, R., Taibe, P., & Minarni, M. (2023). Pengaruh Regulasi Emosi Terhadap Stres Akademik Dalam Pembelajaran Online Pada Mahasiswa di Kota Makassar. Jurnal Psikologi Karakter, 3(1), 261–266. https://doi.org/10.56326/jpk.v3i1.2122
Haryanti, A., Santoso, R., Psikologi, F., Semolowaru, J., Psikologi, F., & Semolowaru, J. (2020). Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa Yang Aktif Berorganisasi. 1(01).
Kawi, A. B. R., Ufi, I. M. W. N., Ndaumanu, J. J., Nalle, K. N., & Clara, M. E. (2024). Rural Community Service MODIFIKASI PERILAKU DALAM MENGURANGI TINGKAT DISTRAKSI PADA MAHASISWA PSIKOLOGI UNDANA ANGKATAN 2022 Abstrak Rural Community Service. Rural Community Service, 01, 61–69.
Nasution, F., Uyun, M., & Erlita, S. (2021). Konformitas dan Prokrastinasi Akademik pada Mahasiswa. Indonesian Journal of Behavioral Studies, 1(2), 271–282. https://doi.org/10.19109/ijobs.v1i2.9291
Nur, M., Nurdin, H., Rahmah, A. I., & Ansyar, A. (2021). Regulasi Emosi sebagai Upaya Kontrol Diri Warga Binaan Rutan Kelas 1 Makassar. 2(2), 197–202.
Perdana, K. I., & Wijaya, H. E. (2021). Regulasi Diri dalam Belajar Sebagai Prediktor Resiliensi Akademik Mahasiswa yang Sedang Menyusun Skripsi. Psycho Idea, 19(2), 186. https://doi.org/10.30595/psychoidea.v19i2.10711
Rahman, I. K., Indra, H., & Kasman, R. (2018). Perilaku Prokrastinasi Akademik Dan Layanan Bimbingan Dan Konseling. Tadbir Muwahhid, 2(2), 111. https://doi.org/10.30997/jtm.v2i2.1330
Wulandari, S. (2024). Deskripsi Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa. 10(1), 101–108.
DOI: https://doi.org/10.20527/jpbk.2026.9.1.17754
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2026 Jurnal Pelayanan Bimbingan dan Konseling
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
PENERBIT:
Jurusan Bimbingan dan Konseling
FKIP Universitas Lambung Mangkurat
Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Indonesia
