Modifikasi Perilaku Mahasiswa melalui Teknik Extinction: Studi pada Perilaku Adiktif Digital dan Prokrastinasi Akademik

Abstract

Perkembangan teknologi digital telah memengaruhi berbagai aspek kehidupan akademik mahasiswa, salah satunya adalah munculnya perilaku adiktif digital dan kebiasaan prokrastinasi akademik. Penggunaan ponsel dan permainan online secara berlebihan dapat mengganggu kemampuan fokus belajar, pengelolaan waktu, serta hasil akademik. Dalam pendekatan behavioristik, perilaku adiktif dan prokrastinasi terus berlangsung karena adanya penguatan, sehingga diperlukan upaya modifikasi perilaku yang tepat. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas teknik extinction dalam mengurangi perilaku adiktif digital dan prokrastinasi akademik di kalangan mahasiswa. Penelitian menggunakan metode eksperimen semu (quasi experiment) dengan desain one group pretest–posttest. Subjek penelitian adalah mahasiswa yang memiliki kecenderungan tinggi terhadap kecanduan ponsel, kecanduan permainan online, serta tingkat prokrastinasi akademik yang tinggi. Data dianalisis dengan menggunakan perhitungan Normalized Gain (N-Gain) untuk mengetahui tingkat penurunan perilaku setelah diberikan intervensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teknik extinction cukup efektif dalam mengurangi kecanduan permainan online (N-Gain = 0,62; kategori sedang) dan kecanduan ponsel (N-Gain = 0,37; kategori sedang). Namun, efektivitas teknik extinction terhadap prokrastinasi akademik masih tergolong rendah (N-Gain = 0,28). Temuan ini menunjukkan bahwa teknik extinction lebih efektif diterapkan pada perilaku adiktif digital yang dipengaruhi oleh stimulus eksternal dibandingkan prokrastinasi akademik yang memiliki kompleksitas kognitif dan motivasional. Penelitian ini memberikan implikasi bahwa layanan bimbingan dan konseling perlu menggabungkan teknik extinction dengan strategi lainnya untuk mengatasi prokrastinasi akademik secara lebih optimal.