Pengaruh latihan peregangan pnf terhadap peningkatan kelentukan atlet wushu club ukm unpattit

Moy Phin Batmamolin; Albertus Fenanlampir; Idris Moh Latar

doi:10.20527/multilateral.v24i1.20075

Pengaruh latihan peregangan pnf terhadap peningkatan kelentukan atlet wushu club ukm unpattit

Moy Phin Batmamolin, Albertus Fenanlampir, Idris Moh Latar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh Latihan peregangan PNF terhadap peningkatan atlet wushu club UKM Unpatti. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 20 orang. Analisis data yang diggunakan dalam penelitian ini adalah instrument analisis komparasi menggunakan uji T. hasil penelitian dapat dilihat dari nilai pretest sig 0.031 > 0.005, sedangkan pada posttest sig 0.000 > 0.005. maka dapat disimpulkan bahwa metode pelatihan peregangan PNF dapat meningkatkan kelentukan atlet. Berdasarkan hasil penelitian mengenai pengaruh peregangan PNF terhadap peningkatan kelentukan atlet wushu club ukm unpatti, maka dapat disimpulkan bahwa: Secara numerik, hasil pelatihan peregangan PNF pada atlet meningkat secara bervariasi. Demikian pula dengan pengujian hipotesis, ternyata ditemukan bahwa penerapan metode pelatihan peregangan PNF, dapat meningkatkan kelentukan atlet. Hasil pelatihan kelentukan pada atlit dengan metode pelatihan peregangan PNF ternyata mengalami peningkatan yang cukup pesat.

Kata kunci: Pereganga PNF, Kelentukan Dan Atlet Wushu.

Keywords

pereganga pnf; kelentukan; atlet wushu

Full Text:

PDF SIMILARITY CHECK

References

Akyüz, Ö. (2017). Examination of Basic Motoric Characteristics with Different Stretching Exercises in Football Players. Journal of Human Sciences, 14(2), 1255–1262. https://www.j-humansciences.com/ojs/index.php/IJHS/article/view/4547

Behm, D. G., Blazevich, A. J., Kay, A. D., & McHugh, M. (2016). Acute Effects of Muscle Stretching on Physical Performance, Range of Motion, and Injury Incidence in Healthy Active Individuals: A Systematic Review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism = Physiologie Appliquee, Nutrition Et Metabolisme, 41(1), 1–11. https://doi.org/10.1139/apnm-2015-0235

Bouguezzi, R., Sammoud, S., Markov, A., Negra, Y., & Chaabene, H. (2023). Why Flexibility Deserves To Be Further Considered As A Standard Component Of Physical Fitness: A Narrative Review Of Existing Insights From Static Stretching Study Interventions. Youth, 3(1), 146–156. https://doi.org/10.3390/youth3010010

Budiyana, A. T., Mulyana, B., & Purnamasari, I. (2021). Kontribusi Power Tungkai dan Fleksibilitas Panggul Terhadap Kecepatan 50m Apnea Olahraga Selam. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 13(2), 102–108. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v13i2.34782

Fenanlampir, A. (2020). Ilmu Kepelatihan Olahraga. CV. Jakad Media Publishing.

Franchini, E., & Herrera-Valenzuela, T. (2021). Developing Flexibility for Combat Sports Athletes. Revista De Artes Marciales Asiaticas, 16(1s), 192–203. https://doi.org/10.18002/rama.v16i1s.7005

Hasyim, A. H. (2020). Hubungan Kelentukan Pergelangan Tangan dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Menggirig Bola dalam Permainan Bola Basket Mahasiswa Penjaskesrek STKIP YPUP Makassar. Jurnal Pendidikan Glasser, 4(2), 143–151. https://doi.org/10.32529/glasser.v4i2.684

Kamaruddin, I. (2019). Pengaruh Kemampuan Fisik Terhadap Keterampilan Smash dalam Permainan Bulutangkis. Sportive: Journal Of Physical Education, Sport And Recreation, 2(2), 114. https://doi.org/10.26858/sportive.v2i2.10949

Lanos, M. E. C., Putri, S. A. R., Oktariyana, Lestari, H., Fajar, M., Sari, P. S., & Mahendra, A. (2022). Penataran Pelatih Wasit/Juri Wushu Tingkat Daerah Provinsi Sumatera Selatan. Wahana Dedikasi : Jurnal Pkm Ilmu Pendidikan, 5(2), 6–10. http://dx.doi.org/10.31851/dedikasi.v5i2.9665

Li, A., Zhang, R., & Tao, L. (2022). Recognition Method of Wushu Human Complex Movement Based on Bone Point Feature. Computational And Mathematical Methods In Medicine, 2022. https://doi.org/10.1155/2022/2287991

Nuryadi, A., T. D., Utami, E. S., & Budiantara, M. (2017). Buku Ajar Dasar-Dasar Statistik Penelitian. In Sibuku Media (1st Ed.). Gramasurya.

Putra, A. N., & Gazali, V. (2017). Kontribusi Kelentukan Pinggang dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Atlet Sepakbola PSTS Tabing Padang. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 16(2), 101–120. http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v16i2.4247

Qingxuan, H., Marc, T., Dong, Z., & Inge, D. (2022). Promoting the Chinese Martial Arts Internationally: Is It ‘Kung Fu’ Or ‘Wushu’? International Review For The Sociology Of Sport, 58(3), 570–588. https://doi.org/doi: 10.1177/10126902221117973

Rahman, M. H., & Islam, M. S. (2020). Stretching And Flexibility: A Range of Motion for Games and Sports. European Journal Of Physical Education And Sport Science, 6(8), 22–36. https://doi.org/10.46827/ejpe.v6i8.3380

Samodra, Y Touvan, J., & Mashud, M. (2021). Analisis Kemampuan Vo2max Cabang Olahraga Beladiri. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 10(1), 78–88. http://dx.doi.org/10.36706/altius.v10i1.13759

Santos, R. (2024). Improving Physical Conditioning Through Physical Activity in Elderly People. International Seven Multidisciplinary Journal, 2(1). https://doi.org/10.56238/isevmjv2n1-014

Sile, W., Yun, C., Dong, L., & Liyan, Z. (2023). Development of Wushu Culture Industry Using Internet of Things Technology: A Case Study of Anhui Province, China. Heliyon, 9. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e21732

Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. CV. Alfabeta.

Ulango, A. P., Bakhtiar, S., Wulandari, I., & Kunci, K. (2023). Tinjauan Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Peserta Didik Ekstrakurikuler Olahraga SMP Negeri 30 Padang. Jurnal Pendidikan Dan Olahraga, 6(9), 172–180. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/1548

Vera-Rivera, D. A., Guzman-Pinzon, N. P., & Rodriguez-Neira, D. F. (2019). The Principles of Sports Training as a Methodology Alternative in the Cognitive Development of the Human Being. Journal Of Physics: Conference Series, 1161(1). https://doi.org/10.1088/1742-6596/1161/1/012007

Yusuf, A., & Jahrir, A. S. (2021). Pengaruh Kekuatan Otot Tungkai, Kelentukan Togok Kebelakang dan Percaya Diri Terhadap Kemampuan Gulungan Mahasiswa Penjaskesrek STKIP YPUP Makassar. Jendela Olahraga, 6(1), 121–129. https://doi.org/10.26877/jo.v6i1.6956

DOI: http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v24i1.20075