Meningkatkan Keterampilan Tendangan Sabit Menggunakan Ban Karet Bekas Pesilat Remaja Perguruan PSHT

Giatun Safitripuspasari; Sunarno Basuki; Herita Warni

doi:10.20527/multilateral.v23i4.20934

Meningkatkan Keterampilan Tendangan Sabit Menggunakan Ban Karet Bekas Pesilat Remaja Perguruan PSHT

Giatun Safitripuspasari, Sunarno Basuki, Herita Warni

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan tendangan sabit dengan menggunakan ban karet bekas pada pesilat remaja perguruan PSHT yang sangat diperlukan para pesilat disegala kondisi agar mereka dapat melakukannya dengan baik dan benar sesuai dengan kaidah yang berlaku. Metode Penelitian Tindakan Olahraga (PTO), yang dilakukan sebanyak dua siklus dengan enam kali pertemuan setiap siklus. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah para pesilat pencak silat perguruan PSHT Cindai Alus Cabang Banjar Martapura yang berjumlah 100 orang pesilat dan peneliti menetapkan 24 orang pesilat remaja kelompok umur 13-15 tahun yang ditetapkan sebagai sampel. Hasil penelitian yang diperoleh yaitu Pretest keterampilan tendangan sabit pencak silat para remaja dengan ketentuan dikatakan tuntas apa bila mencapai nilai 75. Pada Pretest diperoleh jumlah ketuntasan sebesar 20,83 %, sedangkan rata-rata hasil dari siklus 1 sebesar 70,83 % dan siklus II sebesar 87,5 %, dengan demikian terjadi peningkatan sebesar 16,7 % dengan nilai keberhasisalan 75. Hal ini menunjukan adanya peningkatan keterampilan dalam melakukan tendangan sabit pencak silat pada pesilat remaja perguruan PSHT Cindai Alus Cabang Banjar Martapura. Sehingga secara umum peneliti tidak perlu melanjutkan penelitian.

Keywords

Keterampilan_1 Tendangan Sabit; Karet Ban Bekas; Pencak Silat_

Full Text:

PDF

References

Abimanyu, A., & Yusradinafi, Y. (2021). Pengaruh Latihan Resistance Bands, Latihan Leg Press Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat IPSI Kabupaten Tanjung Jabung Timur. Jurnal Pion, 1(1), 44-53. https://doi.org/10.22437/jp.v1i1.14396

Ananzar, D., & Mistar, J. (2022). Pengaruh Latihan Modifikasi Karet Ban Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Kota Langsa. Jurnal Olahraga Rekreasi Samudra (JORS): Jurnal Ilmu Olahraga, Kesehatan dan Rekreasi, 5(1), 9-19. https://mail.ejurnalunsam.id/index.php/jors/article/view/6082

Anwar, S., Hidayat, I., & Pratama, L. (2022). Pengaruh Latihan Push-Up dan Latihan menggunakan Karet Ban Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Zuki pada Kohai UKM Perguruan Inkai di Unimuda Sorong. Unimuda Sport Journal: Jurnal Pendidikan Jasmani, 1(1), 1-6. https://unimuda.e-journal.id/unimudasportjurnal/article/view/2522

Hidayat, S., & Haryanto, A. I. (2021). Pengembangan Tes Kelincahan Tendangan Pencak Silat. Jambura Journal of Sports Coaching, 3(2), 74-80. https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i2.11338

Hidayat, S., Haryanto, A. I., Suardika, I. K., & Nugroho, H. (2023). Latihan total body resistance exercise pencak silat. Jurnal Patriot, 5(4), 186-196. https://doi.org/10.24036/patriot.v5i4.988

Lestari, G., Arafat, Y., & Lanos, M. E. C. (2023). Pengaruh Latihan Ankle Weight Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Remaja Perguruan Rajawali Bangka. Jurnal Dunia Pendidikan, 4(1), 199-209. https://doi.org/10.55081/jurdip.v4i1.1473

Lestiyono, D., & Purwono, E. P. (2020). Pengaruh Latihan Agility Ladder Dan Cone Drills Terhadap Keterampilan Tendangan Sabit Pencak Silat Pada Atlet Putra Persinas Asad Semarang. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 1(1), 139-146. https://doi.org/10.15294/inapes.v1i0.40790

Lihawa, M. I., Rafiater, U. H., & Hidayat, S. (2022). Analisis Gerak Tendangan Sabit pada Atlet pencak Silat SMK Negeri 1 Gorontalo. Jambura Sports Coaching Academic Journal (JSCAJ), 1(1), 23-33 https://doi.org/10.37905/jscaj.v1i1.16353

Octavia, H. N., & Mardela, R. (2019). Pengaruh Latihan Kelincahan Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Kuciang Putiah Harimau Campo. Jurnal Patriot, 1(1), 145-150. https://doi.org/10.24036/patriot.v1i1.168

Maulana, A., & Wijaya, M. (2018). Pengaruh Latihan Karet Ban Dalam dan Pemberat Kaki Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakurikuler Pencak Silat SMP Negeri 2 Gunung Guruh Kabupaten Sukabumi 2017/2018. Seminar Nasional Pendidikan Jasmani UMMI ke-1 Tahun 2018

Misno, M., Daryanto, Z. P., & Cahyadi, A. (2023). Pengembangan Media Buku Ajar Pencak Silat Berbasis Elektronik QR Code. JIIP - Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 6(11), 9342-9349. https://doi.org/10.54371/jiip.v6i11.2583

Murza, M., Pranata, D. Y., & Sarwita, T. (2022). Pengaruh Latihan Karet Terhadap Kecepatan Tendangan pada cabang Olahraga Karatedi Dojo Balitan. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan, 3(2), 1-17. https://jim.bbg.ac.id/pendidikan/article/view/751

Nabila, Y., Malinda, M. S., Maulana, Y. I., & Panggraita, N. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan, 4(1), 77-88. https://doi.org/10.31851/hon.v4i1.5074

Nuraziz, M. H., Sugito, S., & Sukmana, A. A. (2024). Pengaruh Latihan Plyometric Split Jump Dan Knee Tuck Jump Terhadap Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat di Padepokan Pagar Nusa Raden Said. Jurnal Ilmiah: Sport Coaching and Education, 8(1), 1-9. https://doi.org/10.21009/JSCE.08101

Persada, T. S. U., & Mashud, M., & Kahri, M. (2023). Kombinasi Metode Hurdle Drill dan Ladder Drill dalam Latihan Tendangan Nare Chagi pada Atlet Taekwondo Junior. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 292-300. http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v22i4.16651

Prasetyo, J. (2016). Kontribusi Kekuatan Otot Tungkai, Keseimbangan dan Kecepatan Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit. Skripsi. Universitas Lampung.

Rahman, H., & Lesmana, K. Y. P. (2023). Latihan Teknik Juggling Untuk Meningkatkan Kemampuan Kontrol Bola Pada Ekstrakurikuler Sepak Bola. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 11(1), 16–23. https://doi.org/10.23887/jiku.v11i1.55845

Rosmawati, F., Darni, F., & Syampurma, H. (2019). Hubungan Kelincahan dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Silaturahmi Kalumbuk Kecamatan Kuranji Kota Padang. Jurnal Menssana, 4(1), 44-52. https://doi.org/10.24036/jm.v4i1.33

Sutopo, W. G. (2021). Analisis Kecepatan Tendangan Sabit pada Pesilat Remaja Perguruan Pencak Silat Tri Guna Sakti di Kabupaten Kebumen Tahun 2020. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 1(01), 27–34. https://doi.org/10.53863/mor.v1i01.131

Sutopo, W. G. (2022). Tingkat Keterampilan Dasar Pencak Silat Peserta Ekstrakurikuler Pencak Silat SMK Ma’arif NU 1 Bener. Jurnal Kridatama Sains dan Teknologi, 4(1), 12-23, https://doi.org/10.53863/kst.v4i01.470

Wicaksono, L., Sardianto, T., & Utama, D. D. P. (2020). Pengaruh Latihan Pencak Silat Menggunakan Beban Dempel Terhadap Kecepatan Tendangan Depan Pesilat di Padepokan Psht Cabang Lampung Barat, Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga), 5(2), 47-52. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i2.958

Yudha, M. B. S. (2019). Analisis panjang tungkai dan daya ledak tungkai terhadap kecepatan tendangan sabit siswa ekstrakurikuer SMPN 12 Makassar. Diploma thesis, Universitas Negeri Makassar.

DOI: http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v23i4.20934