Gulat: dampak sweden massage terhadap kecepatan recovery pasca latihan intensitas tinggi

Muhammad Fachrurrozi Bafadal; Fitriana Puspa Hidasari; Dwi Qomara

doi:10.20527/multilateral.v20i1.9541

Gulat: dampak sweden massage terhadap kecepatan recovery pasca latihan intensitas tinggi

Muhammad Fachrurrozi Bafadal, Fitriana Puspa Hidasari, Dwi Qomara

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak Sweden Massage terhadap kecepatan recovery atlet gulat pasca latihan intensitas tinggi. Metode Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan menggunakan metode eksperimen. Bentuk penelitian adalah one group pretest-postest dari pre-Experimental designs. Hasil penelitian menunjukkan bahwa harga t-hitung sebesar 10,95 dengan derajat kebebasan 0,05/5 %, dan harga t-tabel mempunyai nilai sebesar 1,740, dengan demikian harga t-hitung lebih besar dari harga t-tabel sehingga hipotesis diterima. Pemulihan dengan pemberian istirahat atau recovery pasif sambil diberi manipulasi effleurage (menggosok) dan vibration (menggetarkan) otot tungkai dan otot lengan selama 5 menit dapat memulihkan kekuatan otot maksimal seperti kekuatan otot awal. Karena dengan pemberian manipulasi mengosok dan menggetarkan selama 5 menit dapat memperbaiki ATP-PC dan lebih cepat mengoksidasi asam laktat kembali menjadi energi. Kesimpulan penelitian ini adalah Sweden Massage memiliki dampak positif terhadap kecepatan recovery atlet gulat pasca latihan dengan intensitas tinggi.

Keywords

sweden massage, recovery, atlet gulat

Full Text:

PDF (Bahasa Indonesia)

References

Best, T. M., & Crawford, S. K. (2017). Massage and postexercise recovery: The science is emerging. British Journal of Sports Medicine, 51(19), 1386–1387. Retrieved from https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-096528

Davis, H. L., Alabed, S., & Chico, T. J. A. (2020). Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 6(1), 1–9. Retrieved from https://doi.org/10.1136/bmjsem-2019-000614

Espinosa-Mendez, C. M., Renero-Carillo, F. J., San Martin-Rodriguez, S. L., & Flores-Chico, B. (2020). The Effect of Respiratory Muscle Training on the Maximum Oxygen Consumption and the Anaerobic Threshold. Sport Mont, 18(3). Retrieved from https://doi.org/10.26773/smj.201010

Firdausi, D. K. A., & Simbolon, M. E. M. (2018). Asosiasi antara indeks massa tubuh dan daya tahan respirasi di kalangan remaja kepulauan bangka belitung. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(1). Retrieved from https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i1.5006

Hartono, S., Widodo, A., Wismanadi, H., & Hikmatyar, G. (2019). The effects of roller massage, massage, and ice bath on lactate removal and delayed onset muscle soreness. Sport Mont, 17(2), 111–114. Retrieved from https://doi.org/10.26773/smj.190620

Hasibuan, M. H., & Jutalo, Y. H. (2020). Pengaruh Sport Massage Terhadap Penurunan Kadar Asam Laktat Pada Kop Sepak Bola Universitas Negeri Jakarta. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 4(1), 37–42. Retrieved 31 January 2021 from https://doi.org/10.21009/jsce.04106

Hutajulu, P. T. (2017). Pengaruh latihan high interval intensity training dalam meningkatkan nilai volume oksigen maksimum atlet sepakbola junior (u-18). JURNAL PENJAKORA, 3(1), 1–10. Retrieved from https://doi.org/10.23887/PENJAKORA.V3I1.11664

Kellmann, M., Bertollo, M., Bosquet, L., Brink, M., Coutts, A. J., Duffield, R., … Beckmann, J. (2018). Recovery and performance in sport: Consensus statement. International Journal of Sports Physiology and Performance, 13(2), 240–245. Retrieved from https://doi.org/10.1123/ijspp.2017-0759

Mubarak, M. F., Basith, I., & Setyagraha, E. (2020). Pengaruh sport massage terhadap kecepatan penurunan denyut nadi pada atlet pencak silat sulawesi selatan. Universitas Negeri Makasar. Retrieved 31 January 2021 from http://eprints.unm.ac.id/18777/

Mulyono, M. (2016). Pengaruh Manipulasi Sport Massage Terhadap Penurunan Denyut Nadi Setelah Latihan Olahraga. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 2(2), 15–21. Retrieved 31 January 2021 from https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v2i2.448

Purnomo, A. M. I. (2016). Manfaat Swedish Massage Untuk Pemulihan Kelelahan Pada Atlet. Efektor, 3(1). Retrieved from https://doi.org/10.29407/E.V3I1.200

Purnomo, M. (2011). Asam Laktat dan Aktivitas SOD Eritrosit pada Fase Pemulihan Setelah Latihan Submaksimal. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 1(2), 156–170. Retrieved 30 January 2021 from https://doi.org/10.15294/miki.v1i2.2031

Rachman, A., & Azima, F. (2019). Pengaruh Latihan Plyometrics Side Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 16(2). Retrieved from https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i2.5019

Raza, S. (2020). Should exercise be also taken on a prescription ? International Journal of Sport, Exercise and Health Research, 4(1), 41–42. Retrieved from https://doi.org/10.31254/sportmed.4110

Ross, L. M., Porter, R. R., & Durstine, J. L. (2016). High-intensity interval training (HIIT) for patients with chronic diseases. Journal of Sport and Health Science, 5(2), 139–144. Retrieved from https://doi.org/10.1016/j.jshs.2016.04.005

Saputro, Y. A. (2017). Pengaruh jenis massage terhadap kelelahan atlet bulutangkis ditinjau dari perbedaan jenis kelamin. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 16(1). Retrieved from https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i1.3661

Schilling, J., Guzman, S., Lewis, C., & Ko, J. (2020). A Comparison of the Immediate Effect of Swedish Massage vs Passive Stretching on Range of Motion in Overhead Athletes. The Asian Journal of Kinesiology, 22(3), 1–7. Retrieved from https://doi.org/10.15758/ajk.2020.22.3.1

Sembiring, H. M., Tangkudung, J., Yusmawati, Y., & Widiastuti, W. (2018). Pengaruh kekuatan otot tungkai, kelentukan pinggang dan percaya diri terhadap keterampilan bantingan lengan. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(1). Retrieved from https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i1.5035

Shanmugam, A., Grace Leni, H., & Gowri, M. (2017). Effectiveness of Swedish Massage Therapy on Blood Pressure Among Patients with Hypertension at Saveetha Medical Collage Hospital. International Journal of Development Research, 07(07), 14133–14136.

Terada, K., & Nakatani, T. (2018). Effect of concurrent self-massage and resistance training in middle-aged and older adults: a randomized controlled trial. The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine, 7(1), 47–55. Retrieved from https://doi.org/10.7600/jpfsm.7.47

Venter, R. E. (2014). Perceptions of team athletes on the importance of recovery modalities. European Journal of Sport Science, 14(sup1), S69–S76. Retrieved from https://doi.org/10.1080/17461391.2011.643924

DOI: http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v20i1.9541