Peran Teknik Kursi Kosong dalam Membantu Konseli Mengatasi Hambatan Ekspresi Emosi, Self-Acceptance, dan Kecemasan

Abstract

Kesulitan mengekspresikan emosi, rendahnya self-acceptance, dan kecemasan merupakan permasalahan psikologis yang sering menghambat perkembangan pribadi maupun akademik siswa. Dalam layanan konseling individual, Teknik Kursi Kosong merupakan salah satu metode pendekatan Gestalt yang bertujuan membantu konseli memproses emosi, memahami konflik diri, dan meningkatkan kesadaran diri, namun kajian empiris terkait efektivitasnya di lingkungan sekolah masih terbatas. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas Teknik Kursi Kosong dalam membantu konseli yang menghadapi hambatan ekspresi emosi, self-acceptance rendah, dan kecemasan. Pendekatan kuantitatif deskriptif dengan desain one group pretest–posttest digunakan pada tiga konseli dengan fokus permasalahan yang berbeda. Data diperoleh melalui angket sebelum dan sesudah intervensi, kemudian dianalisis menggunakan rumus N-Gain. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan pada seluruh konseli dengan kategori efektivitas sedang. Peningkatan terbesar terjadi pada variabel self-acceptance, sedangkan perubahan pada kecemasan cenderung lebih rendah. Perbedaan ini mengindikasikan bahwa efektivitas Teknik Kursi Kosong bervariasi sesuai kompleksitas permasalahan yang dialami konseli. Secara keseluruhan, penelitian ini menyimpulkan bahwa Teknik Kursi Kosong memberikan kontribusi positif sebagai strategi konseling individual untuk mendukung pengolahan emosi, penguatan dialog internal, serta penyesuaian psikologis siswa.